VIVIR CON UNA ENFERMEDAD RARA, VIVIR CON DOLOR CRÓNICO INVISIBLE

Muchos me preguntais cómo hago yo para convivir con el dolor físico, en este audio-vídeo te dejo algunas de las claves que considero importantes desde mi experiencia. Si deseas solicitar una primera toma de contacto gratuita conmigo recuerda que solo debes rellenar el siguiente formulario de contcato indicando tu ciudad de residencia y país, horarios de preferencia, nombre y motivo de la solicitud. Me pondré en contacto contigo.

CLAVES PARA TENER RELACIONES DE PAREJA SALUDABLES

1ªclave: Abandonar el drama: Somos el resultado de nuestras decisiones y acciones. Lo que hay en nuestra vida en este momento es la consecuencia de cómo nos tratamos a nosotros mismos. Es por eso que cuando nos encontramos inmersos en una relación en la que el otro no nos trata como nos gustaría pero somos consentidores de esto, debemos asumir que estar ahí es responsabilidad nuestra así como lo es salir de esa situación. Quererte a ti mismo tiene que ver con auto-protegerte y tomar decisiones a tu favor y nunca en tu contra, ni siquiera por un periodo de tiempo temporal. Los demás solo te tratan como crees merecer. Las personas codependientes tienen tendencia a creer que cuando les van mal las cosas es porque el mundo está en su contra o tienen mala suerte. ¿Cuántas veces te has puesto una “excusa razonable” que justifique permanecer en una situación tóxica”? Es tu mente evitando que salgas de tu zona de confort. 2ª clave: Redefinir el concepto Amor: Aprender sobre las diferencias que hay entre amar a alguien y depender de esa persona, entre apoyar y controlar, entre querer y manipular. 3ª clave: Tomar conciencia de que comportamientos o patrones te han Sigue leyendo →

¿QUÉ HACER SI TE SIENTES HUNDID@ TRAS UNA RUPTURA?

¿Qué pasa cuando tocamos fondo? Tocar fondo es una metáfora de alcanzar los límites emocionales de cada uno, después de una o varias relaciones “fracasadas”, muchos codependientes se hunden y generan la creencia de que serán incapaces de mantener una relación de pareja sana en su vida. Se convierten en víctimas de su propio pensamiento mostrándose habitualmente como personas desgraciadas a las que la suerte no sonríe y que necesitan ser comprendidas y/o cuidadas. Aparentemente se perciben a si mismos como personas desinteresadas cuando en la realidad, el hecho de estar en una posición de victima les proporciona un poder aparente sobre las acciones del otro a través de la manipulación. La autoestima puede llegar a ser tan baja para el codependiente que se asegura de tener en su entorno a personas que le “asesoren” sobre cómo hacer las cosas para así evitar tomar decisiones basándose en sus propias capacidades. El codependiente siente dificultad a la hora de tomar decisiones a solas y le cuesta hacerlo sobre todo cuando esa decisión puede implicar quedar mal con alguien más. Siempre servicial, antepone los intereses de los demás a los suyos propios, juzga al resto pero sobretodo se juzga a si mismo. Sigue leyendo →

¿QUÉ ES LA CODEPENDENCIA? SER CODEPENDIENTE DE UN ADICTO.

¿Cómo sabremos si somos codepedientes? La codependencia es el grado superlativo de dependencia hacia algo o alguien QUE ES ADICTO. Es tan similar a las adicciones que puede considerarse como tal. En ocasiones confundimos amor con necesidad.. Creemos que necesitamos a otra persona para completarnos, como si estuviésemos medio vacíos y no fuésemos suficiente tal y como somos. La necesidad de sentirnos amados, la sensación de que sin el otro nuestra vida pierde sentido, el hecho de que prioricemos el bienestar de la otra persona por encima del propio… ¿Qué crees que ocurre cuando nos involucramos con otra persona a este nivel y la relación se rompe? Así como pasa con las drogas, sabrás que has desarrollado un cierto nivel de codependencia, cuando comiences a pesar que sin el otro no vales lo mismo, cuando estar sin el otro genere en ti una ansiedad desmesurada, cuando comiences a controlar la vida del otro en mayor o menor medida, sus tiempos, sus conflictos, cuando sientas que tu valor depende de la opción de tu pareja o que sin ella pierdes valor.  Así como pasa con las drogas, tras una separación, el codependiente sufre de un claro síndrome de abstinencia que afecta a su Sigue leyendo →

¿Cómo diferenciar consumo ocasional de una adicción ?

¿Es adicción o cosumo ocasional? ¿Qué diferencia hay entre un ADICTO y alguien que no lo es pero consume ocasionalmente una sustancia? Podemos saber si existe un problema conociendo las fases de la adicción. Estamos tan acostumbrados ya a las fotografías y conversaciones sobre drogas que cada vez la sociedad desarrolla más tolerancia hacia este tema sin percatarnos apenas del grave conflicto futuro que estamos creando con tanta permisivilidad en los hogares.   “Yo mientras no le vea perder el trabajo me quedo tranquila” “Sólo fuma porros de vez en cuando” (No sabes que de vez en cuando es igual a cada noche, unos 90 euros al mes en “costo”) “De fiesta nos hemos ido todos, es la edad” Los padres cada vez excusan más, los hijos cada vez argumentan menos. – Pobrecito, está en paro, es normal que necesite desahogarse. – El resto de la semana es muy responsable. – Tampoco sera para tanto ¿no? – Son crios tienen que vivir. – ¿Quién no se ha emborrachado? Teniendo en cuenta de que a las adicciones no se llega casualmente ni de forma repentina, tanto padres como amigos o parejas debemos conocer las fases del proceso para poder reconocerlas y Sigue leyendo →