ABRAZOS GRATIS MADRID SÁBADO 9 DE ABRIL DE 2016

Desde el año 2004 el movimiento de abrazos gratis se ha extendido por todo el mundo, miles de grupos de personas organizan quedadas para repartir abrazos gratis en las ciudades más afortunadas del planeta. Hace unos años yo misma decidí unirme a este movimiento de abrazos gratis en la ciudad de Alicante, España. Sorprendentemente para mí la actividad piloto fue un exitazo a pesar del mal tiempo y la inexperiencia. Después de esto he repetido varias veces más, una de ellas en mi 30 cumpleaños que fue super especial. Hace unos días me propusieron organizar un nuevo abrazos gratis y no me lo pensé un minuto. Será el próximo 9 de abril de 2016 en la Puerta del Sol, en Madrid, España. Concretamente nos veremos en la estatua del oso y el madroño, a las 12am. ¿Para qué asistir?  ¡Te lo vas a pasar bomba! Nada de verguenzas, eso dura los 2 primeros minutos mientras miras a la gente rezagado con tu cartel entre los brazos. De repente ves como un compañero se lanza, o una anciana te pide un abrazo, quizá un niño o un grupo de gente. En ese momento comienzas a disfrutar de una actividad que solo puede explicarse Sigue leyendo →

Cómo Seguir sin Él. Mi libro sobre cómo sané mi corazón roto.

¿Cómo seguir sin él cuando estás un día bien… dos mal… y no consigues alejarte? Ya no le cuentas nada ni siquiera a tus amig@s porque no quieres que te juzguen, sencillamente te has dado cuenta de que esa relación no funciona, ni lo hará. Lo sabes, en tu fuero interno, lo sabes, en tu corazón. No quieres la vida que te espera si sigues así, quieres la que te gustaría tener pero no la que te espera… Yo sentí lo mismo. No era para mi. Era bueno, pero no para mí. El hombre de mi vida estaba por llegar años más tarde, cuando de verdad estuve preparada para ello, cuando conseguí soltar el pasado y comenzar de cero con más fuerza. Esta es mi historia… un extracto de mi libro Cómo seguir sin él. Introducción Seas quien seas, estoy convencida de que alguna vez habrás estado enamorado, y también de que es probable que  a lo largo de tu vida alguna vez hayas tenido roto el corazón. Todos hemos pasado por tener que superar una ruptura sentimental en nuestra vida y en ese momento suele ser lo peor del mundo. ¿Cuántas veces has dicho o escuchado decir la frase: “Si yo contara Sigue leyendo →

Migraña , CARTA DE DESPEDIDA AL DOLOR DE CABEZA

La migraña, ese dolor de cabeza, viejo conocida de tantos. Hace años que trabajo con personas que quieren aprender a convivir con este dolor y minimizarlo. Hoy una de mis clientas, alguien a quien irremediablemente admiro me ha dado permiso para transcribir esta carta de forma anónima con el fin de que pueda ayudar a otras personas. Espero que te guste y sobretodo que te sirva. Hola Migraña. No te llamo “querida” porque no te quiero. Sé que a veces voy a tener que convivir contigo e intentaré que sea de la mejor manera posible. A partir de ahora vamos a coincidir menos porque he llegado a la conclusión de que era yo la que te llamaba para que vinieras. Pero ya me he cansado de estar contigo. Esta vez te has pasado. Según el neurólogo Arturo Goicoechea, en su libro  “Migraña: una pesadilla cerebral”, no eres más que “una fobia cerebral”. Una persona migrañosa no tiene una lesión en la cabeza, sin embargo, el cerebro construye equivocadamente un dolor a consecuencia de un aprendizaje erróneo. Entonces llegas tú “como respuesta defensiva errónea frente a agentes y/o estados inofensivos”. Y, pensándolo bien, tiene toda su lógica. “No tiene sentido que Sigue leyendo →

EL CONTRATO DE COACHING ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EXIGIRLO CUANDO HACES CONTRATAS UN COACH?

El contrato  de coaching se trata de un documento importantísimo para regular los términos del acuerdo entre el coach (facilitador) y el coachee (cliente) durante y después de su relación profesional. Nosotros hemos dejado de llamarlo acuerdo o alianza porrecomendación de mi gabinete jurídico. Es por eso, porque el coaching es una relación profesional, que en Protagoniza Tu Vida mis alumnos y yo usamos siempre un contrato de coaching o arrendamiento de servicios de coaching, regulado por el código civil y redactado por un profesional jurídico. El coaching en España sigue siendo una enseñanza no reglada, es decir, no oficial, aunque en algunos estamentos oficiales como algunas universidades se imparten cursos sobre el tema. Nos alegramos enormemente de esto porque significa que en algún momento nuestra labor estará regulada no solo por el Ministerio de Economía y Hacienda ya que ser coach es un trabajo legal y exige las mismas obligaciones fiscales que cualquier otro. Eso impedirá que cualquiera que se lea un par de libros sobre coaching pueda ir por ahí vendiendose como coach,atendiendo personas sin la formación suficiente, teniendo en cuenta que trabajar con los objetivos, motivaciones, frustraciones, valores, creencias, sueños limitaciones y expectativas de los demás es algo Sigue leyendo →

EJERCICIO DE MEDITACIÓN GUIADA PARA CONECTAR CON TU NIÑO INTERIOR