Aprende de los niños que te rodean

Otro de los aprendizajes maravillosos que me dejó la masterclass de Tim Gallwey del fin de semana pasado es este. Piensa en un niño o niña que conozcas, a ser posible que ames y con quien te guste pasar tiempo. Hoy quiero enseñarte a aprender de los niños que te rodean. Piensa en cómo es, en qué hace él o ella que tu ya no haces, en cómo interactua con los demás, con la vida, con lo que le sucede… después reflexiona sobre qué envidias en él o ella. Yo por ejemplo tengo a tres criaturas muy cerca actualmente, mis nuevos primillos, Adrian, Enma y Aitana. Los tres son muchas cosas que me encantan, por ejemplo Son sinceridad: Dicen lo que piensan cuando lo piensan y si no les gusta algo o creen que haces algo que no es correcto te lo sueltan. Son sabiduria: Los niños preguntan cuando no entienden algo, sin más, no tienen verguenza ni se preocupan de parecer tontos. Son espontáneos: Impulsivos, vitales, viven cada minuto y cada minuto cuenta.     Son amor y generosidad, saben cuando algo no va bien y dan ternura sin esperar nada a cambio. Son confianza, respetan la vida y sus Sigue leyendo →

Cómo aprender a hacer facilmente cualquier cosa que te propongas

¿Qué es más importante en el coaching, enseñar o aprender ? Este fin de semana he tenido la ENORME oportunidad de conocer a Tim Gallwey, el padre del coaching moderno, que con 87 años es capaz de dejar con la boca abierta a un auditorio entero de profesionales. Aprender, sin lugar a dudas, y no solo porque el protagonista sea el coachee o cliente, también porque los coaches aprendemos de cada proceso, de cada persona, de cada respuesta, de cada jornada. A veces caemos en el error de pediros únicamente objetivos, y eso suena grande, enorme, casi utópico… “dime tus metas”, “cuéntame que sueño quieres lograr”, abrumador… Sin embargo el coaching no sirve únicamente para hacer planes de acción con una técnica y disciplina profesional, el coaching además te permite aprender ¡¡Lo que quieras!!   Dime, más allá de que lo que necesitas aprender para trabajar, ascender, mejorar como familiar, pareja, persona…. ¿Qué te apetece aprender de verdad? ¿Lo has sentido? Te ha pasado un nervio por la boca del estómago… te has ilusionado… Se llama sensación de oportunidad. Te lo repito ¿Qué te apetece aprender a hacer…? Podemos entrenar cualquier capacidad que quieras mejorar en tí juntos. Sé cómo Sigue leyendo →

Las mejores vacaciones de tu vida.

La mejores vacaciones de tu vida serán aquellas en que puedas disfrutar sin la sensación de que cuanto más lo hagas más pronto se acabará, ¿Me equivoco? Piénsalo por un momento, ¿Qué es lo que de verdad te apetece hacer estas vacaciones? ¿Qué estás pensando en planear para el verano? Quizá te apetece una ración de playa, o una casa rural en la montaña. Aprovechar para quedarte en tu hogar sin tener que ir a trabajar o organizar algo con la familia a la que no ves hace tiempo. No se trata de lo que harás finalmente, sino de lo que te gustaría hacer… ¿Qué pasaría si no necesitases estar de vacaciones para hacerlo? ¿Te apetece descansar más, no tener que madrugar para ir al trabajo? ¿Te apetece pasar tiempo visitando sitios nuevos o de cañas con los amigos? ¿Te apetece ir a tu lugar de paz y descansar cuerpo y alma unos días? … Tus ganas de vacaciones te están informando claramente de lo que falta en tu vida… Pasar más tiempo con tu familia Pasar más tiempo contigo mismo Descansar Desestresarte Comer rico y despacio al sol Escuchar los sonidos de la naturaleza Poder salir sin hora de refrego Sigue leyendo →

Cómo sincronizar tus hemisferios cerebrales para quitarte una sensación de bloqueo

¿Cómo sincronizar tus hemisferios cerebrales con pequeños juegos? ¿Por qué por la mañana tras levantarte parece que tienes mejores ideas y te cuesta menos solucionar problemas? Este fin de semana, en las jornadas solidarias de Coaching organizadas por Darte Formación en Madrid, España, tuve el privilegio de escuchar una ponencia de Sylvia Kurpanek. Nos explicó que en la noche, mientras dormimos y una vez alcanzamos esa fase de sueño profundo (REM) en que se nos mueven los ojos involuntariamente bajo los párpados, se produce algo que también explica muy bien la película Inside Out. Nuestro sistema límbico se pone a ordenar lo vivido y pensado durante el día, de manera que en el momento de mayor eficacia de nuestro cerebro, cuando nuestros dos hemisferios colaboran al más alto rendimiento, en esta fase REM, se organizan nuestros recuerdos, ideas, etc… ¿Alguna vez te has ido a la cama muy preocupado y te has despertado quitándole importancia a ese mismo tema? Cuando eras estudiante, o si aún lo eres, ¿tenias la sensación de que estudiar antes de dormir te daba mejores resultados? Nuestro cerebro, utiliza la noche y el descanso (por eso es tan importante) para procesar y colocar la información, eso Sigue leyendo →

Los 5 arrepentimientos antes de morir más comunes de las personas.

Confesiones honestas y francas de personas en sus lechos de muerte, es el nombre del libro que durante años, una enfermera australiana que se encontraba trabajando con enfermos terminales se dedicó a escribir  recopilando sus conversaciones con ellos. Charlas que tenian justo antes de morirse, cuando ya nada queda por hacer y la vida se ha pasado, cuando no habia marcha atrás y sabían que su oportunidad habia terminado, entonces le contaban sus arrepentimientos más comunes antes de morir. Estos son los cinco arrepentimientos que más se repitieron. Ojalá me hubiese atrevido a hacer más cosas y hubiese tenido el valor de poner por delante lo que yo quería. Ojalá hubiese dedicado menos tiempo al trabajo y me hubiese perdido menos vida. Ojalá hubiese tenido el valor de decir más lo que sentía realmente. Ojalá me hubiese reconciliado con algunas personas importantes que dejé en el camino. Ojalá hubiese hecho algo por ser más feliz. Antes de que te excuses con que todo esto te da “yuyu” o que vas a morir orgulloso de tí mismo te voy a pedir algo, date cuenta, toma conciencia, de que esto no es una broma. Pasará, porque la muerte es una ley de la Sigue leyendo →