Descubre tu propósito y alinéate con él.

¿Qué es el propósito? Esta pregunta surge muchas veces en los procesos de coaching, el propósito es aquello que te permite realizarte como ser humano, es la brújula de tus logros y el sentido de estar en este mundo. Está relacionado con tu misión en esta vida, con el para qué estás en el mundo, el legado que dejarás y quieres dejar cuando marches.  Formas de averiguar cuál es tu propósito: 1. Visualiza con los ojos cerrados que estás en tu último año de vida haciendo repaso de todo lo que has vivido, viaja hasta allí, observa y responde a las preguntas ¿Cómo estás?, ¿Dónde estás?, ¿Para qué ha servido tu existencia? Quizá lo que has visto no sea de tu agrado porque estés viendo las consecuencias de tus acciones actuales, si es así date permiso para profundizar aún más y visualizar de forma realista  lo que realmente quieres que pase y te haría sentir realizada, no lo que pasará según vives hoy. Escribe sobre ello. 2. Una vez hecho esto, averigua sobre tu identidad. Hay que saber diferenciarla de tu propósito o misión. Se trata de tu visión de quien eres y de quien quieres ser o haber sido el día que Sigue leyendo →

DEPENDENCIA EMOCIONAL: LA VIDA DESDE EL VACIO Y LA ANSIEDAD POR EL OTRO.

Esta semana en el grupo de Whatsapp* que dirijo “Aporta o aparta” hemos estado debatiendo sobre dos temas: Dependencia emocional en pareja y Vivir desde el ser, el trabajo sobre el ego. En este artículo trataré el primero de ambos temas. Quiero empezar por hacer alusión a la tremenda influencia que ejerce la sociedad en que vivimos sobre el auge de los patrones dependientes en las relaciones de pareja. Estamos acostumbrados a conductas propias de la dependencia emocional ya que nos son “inculcadas” a través de un bombardeo constante de mensajes que educan en el vacio interior en lugar de en lo contrario. La música: Aquí algunos ejemplos…, el cine, las series que vemos, los libros que leemos… Las 15 canciones más machistas del pop ALGUNOS EJEMPLOS DE DEPENDENCIA EXTRAIDOS DEL GRUPO: “Dependencia es no querer hacer nada sin la otra persona, en mi caso la pareja, y sentirte muy vacía” “No poder pensar o actuar por uno mismo sino siempre dependiente de otra persona: de lo que le parecerá lo que haces o de lo que querrá. No por uno mismo” “Que tu estado de ánimo, tu felicidad, tu motivación, tus actos…dependan directamente de otra persona que no eres Sigue leyendo →

CLAVES PARA ENTRENAR TU PACIENCIA

La paciencia… Hoy he inaugurado un nuevo grupo de Whatsapp, se llama “Aporta o aparta” (vente cuando quieras) y está lleno de gente maravillosa que quiere compartir crecimiento, frases positivas y apoyo. El primer tema que ha surgido es la paciencia, entre todos hemos llegado a las siguientes conclusiones que yo te traslado. ¿Qué es tener paciencia? Saber esperar sin desesperar.  A. Hacer y esperar con calma, sin irritarse. D. Yo diría que la paciencia desde mi mapa y experiencia es el arte de mantenerse centrado y alineado en serenidad independientemente de las circunstancias externas, desde el desapego. Sin tratar de controlar los resultados, confiando en el momento presente sin interferir en los demás. Marta Aceptar y reconocer aquello que probablemente no podemos cambiar y que lleva un proceso diferente a nuestra percepción. R. La estrategia mental… Si ahora mismo yo quisiera perder la paciencia ¿que tendría que hacer? Enfadarme por todo lo que no sale como yo quiero D. Molestarme con los demas o con las cosas cuando no sucede lo que me gustaría D. Desearlo todo “para ayer” D. Perder mi energia en lo que no he hecho y en frustrarme por ello en lugar de hacerlo. D. Si ahora Sigue leyendo →