Programa de coaching para superar una adicción

Programa de coaching y acompañamiento para superar una adicción El coaching se trata de un entrenamiento disciplinado y personalizado que consiste en una relación de apoyo profesional entre el coach y el cliente en la que el primero acompaña al segundo durante su proceso de cambio personal.   La motivación para superar una adicción funciona o bien por acercamiento al placer (a una situación que prevemos mejor que la actual) o bien por alejamiento del dolor (distanciándonos de conductas que en presente están dañando a nuestra vida), es por eso que cuando una persona decide abandonar un comportamiento adictivo y entrenarse para provocar un cambio conductual en su vida puede ser una maravillosa idea acompañarse de un coach que durante ese periodo de tiempo se centre en ayudarle a recordar el “para qué” de este proceso y a enfocarse en averiguar el “cómo” se ha mantenido la adicción en su vida para poder generar y mantener nuevos hábitos más saludables y menos perjudiciales para su presente y futuro. Los adictos relacionan el consumo con la libertad, este programa de coaching para superar una adicción les ayuda a asociar la palabra libertad al hecho de tomar decisiones sin necesidad de permanecer Sigue leyendo →

Hola soy Marta y fui adicta al cannabis

Me llamo Marta y soy adicta. (RECUPERADA) Así es como empiezan las reuniones de los grupos anónimos de 12 pasos y así es como podría comenzar este artículo que pronto podrás ver en vídeo. También podría decirte, hola soy Marta y soy… Coach personal, que es a lo que me dedico. O buena cocinera. O fan de los animales. O paciente de un quiste de tarlov. O una chica cariñosa a la que le apasiona el desarrollo personal. La etiqueta que me pongas da lo mismo, porque yo voy a seguir siendo la misma persona que es un conjunto de todas esas cosas. El motivo de grabar este video es que me siento responsable, porque hay otra etiqueta que podríamos colocarme, se trata de la palabra “PÚBLICA”. Lo creo así porque no sólo comparto mi vida, mis experiencias y mis pensamientos por las redes sociales. Comparto mensajes que os llegan a todos vosotros y esos mensajes generan una influencia de un modo u otro. Este testimonio de mi adicción está dedicado a todas esas personas que queriendo salir de una adicción no lo consiguen. A todos lo que lo han intentado y se han venido abajo tras una recaída. A tí Sigue leyendo →

EFECTOS DEL CONSUMO DE CANNABIS, MARIHUANA, HACHIS, THC, PORROS, PETAS, CANUTOS…

¿Me puede hacer daño fumar cannabis o hachis? ¿Y si sólo fumo por las noches? Yo creo que en esta vida cada uno puede hacer con su cuerpo y su existencia lo que le parezca oportuno. He concentrado mi labor en informar para que además de libertad tengamos datos objetivos de lo que estamos hablando. Hoy voy a contarte sobre los efectos de los CANNABINOIDES cuyo riesgo de dependencia es superior. Se trata de derivados de la planta Cannabis Sativa , cuyo componente más conocido y con mayor efecto en el cerebro es el THC o Tetrahidrocannabidol. Si fumas habitualmente eso ya lo sabes, si lo hace uno de tus hijos bienvenid@ al mundo de la jardineria para adultos. Se trata de plantas de unos 6m de altura que pueden ser “machos” o “hembras”. Son pegajosas al tacto y su fruto se llama “cañamones”. Dejan una especie de resina en los dedos al tocarlas y su olor es muy fuerte. Si fumas habitualmente ya lo sabes, si lo hace uno de tus hijos, no, no es incienso. La “droga” se saca mayormente de las flores de la planta hembra que puede contener mayor o menor cantidad de THC. ¿Y cómo sabré Sigue leyendo →

¿Cómo diferenciar consumo ocasional de una adicción ?

¿Es adicción o cosumo ocasional? ¿Qué diferencia hay entre un ADICTO y alguien que no lo es pero consume ocasionalmente una sustancia? Podemos saber si existe un problema conociendo las fases de la adicción. Estamos tan acostumbrados ya a las fotografías y conversaciones sobre drogas que cada vez la sociedad desarrolla más tolerancia hacia este tema sin percatarnos apenas del grave conflicto futuro que estamos creando con tanta permisivilidad en los hogares.   “Yo mientras no le vea perder el trabajo me quedo tranquila” “Sólo fuma porros de vez en cuando” (No sabes que de vez en cuando es igual a cada noche, unos 90 euros al mes en “costo”) “De fiesta nos hemos ido todos, es la edad” Los padres cada vez excusan más, los hijos cada vez argumentan menos. – Pobrecito, está en paro, es normal que necesite desahogarse. – El resto de la semana es muy responsable. – Tampoco sera para tanto ¿no? – Son crios tienen que vivir. – ¿Quién no se ha emborrachado? Teniendo en cuenta de que a las adicciones no se llega casualmente ni de forma repentina, tanto padres como amigos o parejas debemos conocer las fases del proceso para poder reconocerlas y Sigue leyendo →

¿QUE ES LA ADICCIÓN AL MOVIL Y CÓMO SUPERARLA?

¿Tu teléfono móvil es tu amigo? ¿Sabrías vivir sin Tv? Lección: Aprender a usar el móvil y la tv  a tu favor y no en tu contra. La adicción al móvil puede tener consecuencias como apartarte de las personas que más quieres y que te des cuenta cuando sea demasiado tarde. Un mal uso del teléfono móvil o la televisión podría generarn mucho estrés sin quererlo. Anoche escuchaba una entrevista a Julian Contreras Junior en la que hablaba de lo impresionante que le parece que en los anuncios de telefonía móvil ya no se haga alusión a la posibilidad de hacer llamadas con ellos. Con la llegada de los smartphones tenemos acceso constante a Internet y eso nos ha dado la posibilidad de usar aplicaciones como la mensajería instantánea gratis, sin darnos cuenta de eso puede generar una adicción y convertir nuestra vida en una conexión permanente con los demás que podría desconectarnos de nosotros mismos, que a la vez volcamos muchisimos datos personales en este tipo de apps. La adicción al móvil. Pero… ¿Cómo saber si soy adicto al móvil? ¿Vives con el móvil pegado a ti a cada momento del día?, ¿te genera ansiedad separarte de él?. ¿Comes con Sigue leyendo →