Cómo aprender a hacer facilmente cualquier cosa que te propongas

¿Qué es más importante en el coaching, enseñar o aprender ? Este fin de semana he tenido la ENORME oportunidad de conocer a Tim Gallwey, el padre del coaching moderno, que con 87 años es capaz de dejar con la boca abierta a un auditorio entero de profesionales. Aprender, sin lugar a dudas, y no solo porque el protagonista sea el coachee o cliente, también porque los coaches aprendemos de cada proceso, de cada persona, de cada respuesta, de cada jornada. A veces caemos en el error de pediros únicamente objetivos, y eso suena grande, enorme, casi utópico… “dime tus metas”, “cuéntame que sueño quieres lograr”, abrumador… Sin embargo el coaching no sirve únicamente para hacer planes de acción con una técnica y disciplina profesional, el coaching además te permite aprender ¡¡Lo que quieras!!   Dime, más allá de que lo que necesitas aprender para trabajar, ascender, mejorar como familiar, pareja, persona…. ¿Qué te apetece aprender de verdad? ¿Lo has sentido? Te ha pasado un nervio por la boca del estómago… te has ilusionado… Se llama sensación de oportunidad. Te lo repito ¿Qué te apetece aprender a hacer…? Podemos entrenar cualquier capacidad que quieras mejorar en tí juntos. Sé cómo Sigue leyendo →

migraña , CARTA DE DESPEDIDA AL DOLOR DE CABEZA

La migraña, ese dolor de cabeza, viejo conocida de tantos. Hace años que trabajo con personas que quieren aprender a convivir con este dolor y minimizarlo. Hoy una de mis clientas, alguien a quien irremediablemente admiro me ha dado permiso para transcribir esta carta de forma anónima con el fin de que pueda ayudar a otras personas. Espero que te guste y sobretodo que te sirva. Hola Migraña. No te llamo “querida” porque no te quiero. Sé que a veces voy a tener que convivir contigo e intentaré que sea de la mejor manera posible. A partir de ahora vamos a coincidir menos porque he llegado a la conclusión de que era yo la que te llamaba para que vinieras. Pero ya me he cansado de estar contigo. Esta vez te has pasado. Según el neurólogo Arturo Goicoechea, en su libro  “Migraña: una pesadilla cerebral”, no eres más que “una fobia cerebral”. Una persona migrañosa no tiene una lesión en la cabeza, sin embargo, el cerebro construye equivocadamente un dolor a consecuencia de un aprendizaje erróneo. Entonces llegas tú “como respuesta defensiva errónea frente a agentes y/o estados inofensivos”. Y, pensándolo bien, tiene toda su lógica. “No tiene sentido que Sigue leyendo →

EL PODER DEL ENFOQUE POSITIVO

¡Qué facil es enfocarse en lo negativo verdad? Te pones a darle vueltas a la cabeza y si quieres en cuestión de segundos puedes sentirte como un/una desgraciad@. Bueno pues el ejercicio que te propongo en este artículo consiste en todo lo contrario… ¿QUÉ TE PENSABAS? ¡SOY YO! ¡TU COACH! Aprende a enfocarte en lo importante y de forma optimista. Si no eres capaz de hacer esta lista igual necesitas un poco de ayuda. ¡¡Cuenta conmigo!! La primera sesión de coaching para ser feliz es gratuita 🙂 Te sugiero usar auriculares para escuchar el ejercicio porque es de los antiguos y te resultará mejor con ellos.

EL DOLOR QUE INSPIRA.

Seamos serios, uno crece cuando duele, cuando cae y tiene que levantarse, cuando apura tiempo y se acaba echando en cara lo mal invertido. Uno crece cuando despierta tras esa especie de humo que es la distracción humana en banalidades. Uno crece cuando está dispuesto a ver y no a interpretar, a asumir y no a echar balones fuera. Uno crece cuando tiene que aprender a defenderse del dolor. Uno deja de drogarse cuando está dispuesto a dejar de tapar. Uno deja de excusarse en enfermedades cuando está dispuesto a enfrentar e incluso a curarse. Uno deja de sufrir cuando elige aprender. Cuando muere alguien querido y hay que sobreponerse, cuando elige romper una relación o se rompe como consecuencia de la decisión del otro, cuando nos damos cuenta de que también hay oscuridad dentro de uno mismo como la hay en los demás, cuando asumimos las consecuencias de nuestros malos actos y decisiones, cuando lamentamos las de otros y las tomamos como ejemplo, cuando nos informamos y estamos dispuestos a levantar las vendas de los ojos, cuando dejamos de idealizar al cualquier otro ser humano. Uno crece cuando se hace cargo de quien es, de cómo es, de sus Sigue leyendo →

¿QUÉ DICE SOBRE TÍ LO QUE TE MOLESTA DE LOS DEMÁS?

“El cuerpo nunca está enfermo ni sano, ya que en él sólo se manifiestan las informaciones de la mente. El cuerpo no hace nada por sí mismo. Para comprobarlo, basta con observar un cadaver” Así comienza uno de los párrafos del libro “La enfermedad como camino” de Thorwald Dethlefsen y Rüdiger Dahlke. Y es que nuestro cuerpo no habla, grita si es necesario cuando algo no va bien en el interior de nuestra mente. Y la única forma que tiene de mostrarnoslo es con las enfermedades. He querido hacer un resumen de mis aprendizajes, se agradecen los comentarios y aportaciones al respecto. Si la enfermedad no es un obstáculo sino un medio a través del cual alcanzar la salud integral y comprendemos la salud como un estado de armonía entre cuerpo, mente y espíritu/alma entonces cuando caemos enfermos y combatimos los síntomas de inmediato tapamos la consecuencia pero no destapamos la causa del problema. Le enfermedad es una herramienta de la que podemos servirnos para averiguar aquello sobre nosotros mismos que estamos rechazando. Lo que Jung llamó “La sombra”. Rechazamos en nosotros lo que consideramos malo en otros, no porque no lo tengamos dentro ya que si conocemos la honestidad Sigue leyendo →