LA PROCRASTINACIÓN Y HÁBITOS

¿Qué es la procrastinación? Desarrollar nuevos hábitos puede resultar a menudo complicado. “Nunca acabo lo que empiezo” es una frase recurrente en las primeras sesiones de coaching. Un hábito es un comportamiento repetido regularmente. Tanto si eres una persona organizada como si no, eres susceptible de caer en la trampa de comenzar actividades y abandonarlas (nunca acabo de lo que empiezo) antes de que se hayan llegado a convertir en hábitos. Este ejercicio puede ayudarte a desarrollar nuevas rutinas regulares que mejoren tu calidad de vida o la suya. Como repetiré a menudo a lo largo de este artículo, es una cuestión de compromiso, y también de persistencia. Seas quien seas, puedes, lo se, y vamos a lograrlo juntos. Prepara para comenzar una lista de las costumbres que vas a  incluir en tu vida de forma diaria. Te recomiendo que comiences por “dedicar un tiempo cada mañana para organizar mi día” Si padeces exceso de actividad, incluye sin dudarlo una actividad deportiva, sea caminar 1 hora al día o algo diferente.Sino también te sugiero que lo hagas. Es importante que incluyas en el ejercicio la hora a la que te comprometes a levantarte y a acostarte de lunes a viernes. Ponte Sigue leyendo →