EJERCICIO DE MEDITACIÓN GUIADA PARA CONECTAR CON TU NIÑO INTERIOR

Conectando con nuestro niño interior

Todos llevamos en nuestro interior al niño que fuimos y que dejamos atrás y muchas veces olvidamos cuando maduramos. Ese pequeño o pequeña forma parte de los meta programas que determinan gran parte de nuestra conducta dando sentido a lo que pasa en nuestra vida actual. Rescatar al niño interior y darnos permiso para comunicarnos con él nos dará la oportunidad de acceder a cambios que nos ayuden emocionalmente de una forma mucho más rápida y efectiva, escuchándonos. La verdadera edad adulta depende de reconocer, aceptar y asumir la responsabilidad de cuidar de uno mismo así como cuidaríamos de un pequeño en lugar de buscar el cuidado fuera de nosotros. La mayoría de los adultos jamás llegan a comprender este hecho, se desprecian, evitan escucharse, se invalidan, critican, rechazan y buscan la aceptación en el resto. También, de superar los miedos, traumas y debilidades que portamos en nuestras mochilas, enfrentándolos con valor y poniendo acción en que dejen de obstaculizarnos. Hoy te dejo un video en el que te guio en ese viaje, si lo ves hasta el final encontrarás una meditación guiada. Espero que te guste. Ya sabes que puedes contar conmigo para mejorar tu vida: 1ª sesión de Sigue leyendo →