Un divertido truco para disminuir la ansiedad

Hoy quiero dejaros un ejercicio que he creado para que de una forma sencilla y loca, cuando tengas una emoción o sensación negativa de agobio sepas trabajar con tu ansiedad y disminuirla. Ansiedad, depresión, tristeza, dolor emocional, dolor físico, agobio, estrés, miedos, pensamientos destructivos. Coge lo que quiera que sea que te está haciendo daño y…

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¿Sientes que tu mismo te limitas? El demonio del autosabotaje

¿CÓMO TE SABOTEAS? ¿QUÉ SON LOS SABOTEADORES INTERIORES? ¿Alguna vez te has parado a escucharte?, ¿Cuántas voces parece haber en tu mente? En los dibujos animados, a los saboteadores interiores se les pone forma de demonio así como a los potenciadores de angelito o de conciencia como Pepito Grillo. Ponle un nombre, una cara, y un…

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